El dolor crónico
Abordando las dimensiones del dolor crónicoEl dolor crónico es uno de los problemas de salud más comunes y limitantes en la vida de las personas. En España, la artrosis y…
¿Qué es la fibromialgia? Test para el diagnóstico y síntomas de la enfermedad
¿Qué es la fibromialgia y cómo se manifiesta?¿Experimentas dolor crónico, fatiga y sensibilidad? Realiza el Test de Fibromialgia para conocer tus síntomas.¿Qué es la fibromialgia?, es una pregunta que puede…
Aprender a perder para empezar a ganar
Perder para ganarLa frase "no le gusta perder ni a las canicas" es común, ya que a la mayoría de las personas no les gusta perder. Cuando no nos importa…
Los 10 principios básicos del mindfulness
Fundamentos de la atención plena: Explorando los pilares del mindfulness Los 10 principios básicos del mindfulness son una guía esencial para cultivar la atención plena en nuestra vida diaria. Estas…
Nadie puede ponerse en tus zapatos
Vivir dentro de nuestros propios zapatosSeguramente has escuchado la frase "nadie puede ponerse en tus zapatos". Y es que es cierto, sólo tú conoces tus vivencias y sentimientos. Sin embargo,…
Mindfulness en la vida cotidiana
Practicar regularmente mindfulness¿Alguna vez has sentido la necesidad de encontrar un sentido más profundo en tu vida cotidiana? La práctica del mindfulness puede ser la herramienta que estás buscando.No te…
Desarrollar la amabilidad hacia uno mismo
Aprende a ser amable contigo mismoDesarrollar la amabilidad hacia uno mismo es fundamental para vivir una vida plena y satisfactoria. Ser amable con uno mismo implica tratarse con compasión y…
McMindfulness. La versión comercial de la atención plena
Los estudios han demostrado que la atención plena puede ayudar a mejorar los problemas psicológicos, potenciar la conciencia de uno mismo y disminuir el sentimiento de ser víctima de las…
Cómo superar el ruido mental a través del entrenamiento en mindfulness
Abordando el caos interno de la mente Estamos inmersos en una vorágine de actividad constante que nos distrae y nos aleja de la conexión con nuestro ser interior. El estilo…
No te confundas con la meditación
¿Qué no es la meditación?Hoy hablaremos sobre qué NO es la meditación. ¿Sabías que la meditación es un término que puede ser utilizado de diferentes maneras? Diversas escuelas filosóficas, teológicas, espirituales…