El incesante giro de pensamientos negativos, preocupaciones interminables y reflexiones improductivas es un fenómeno conocido como rumiación mental. A primera vista, puede parecer un simple hábito molesto, pero la rumiación…
Desde tiempos inmemoriales, las tradiciones espirituales han utilizado sonidos, palabras y vibraciones como herramientas para aquietar la mente y acceder a estados elevados de conciencia. En el budismo, estas poderosas…
La ira, una emoción primaria tan antigua como la humanidad misma, puede ser un torrente desbordante capaz de arrasar con nuestra compostura y socavar nuestras relaciones más preciadas. Sin embargo,…
El desapego emocional es un concepto poderoso que nos invita a liberarnos de los apegos y cargas innecesarias que nos impiden vivir una vida plena y feliz. Aunque pueda parecer…
La antigua doctrina del karma es uno de los conceptos fundamentales del budismo y el hinduismo. A menudo malinterpretado, el karma no implica fatalismo, sino que ofrece una perspectiva profunda…
Libro: Atención plena. Mindfulness basado en la tradición budista: Teoría y práctica El libro "Atención Plena" de Dokushô Villalba, un auténtico maestro zen contemporáneo, nos invita a emprender un viaje…
Los mudras son mucho más que simples gestos. Son sellos energéticos que, al realizarse, tienen el poder de dirigir nuestra energía vital, o prana, hacia zonas específicas del cuerpo, promoviendo…
El orígen ancestral del Budismo Zen El budismo zen tiene sus raíces en una antiquísima práctica que trasciende los confines del tiempo y la cultura. Mucho antes del advenimiento del…
¿Alguna vez te has detenido a pensar en la naturaleza misma de la realidad que nos rodea? ¿Qué es la ley de impermanencia y cómo puede influir en nuestra vida…
El amanecer es un momento mágico y dedicar tiempo a la meditación matinal puede infundir tu día con una energía positiva. La práctica de la meditación por la mañana es…
