McMindfulness. La versión comercial de la atención plena
Los estudios han demostrado que la atención plena puede ayudar a mejorar los problemas psicológicos, potenciar la conciencia de uno mismo y disminuir el sentimiento de ser víctima de las…
Cómo superar el ruido mental a través del entrenamiento en mindfulness
Abordando el caos interno de la mente Estamos inmersos en una vorágine de actividad constante que nos distrae y nos aleja de la conexión con nuestro ser interior. El estilo…
No te confundas con la meditación
¿Qué no es la meditación?Hoy hablaremos sobre qué NO es la meditación. ¿Sabías que la meditación es un término que puede ser utilizado de diferentes maneras? Diversas escuelas filosóficas, teológicas, espirituales…
Mindfulness en la educación secundaria
La magia del mindfulness en la educación: Iniciativa para una experiencia enriquecedoraHoy les quiero contar sobre una iniciativa muy interesante que se está llevando a cabo en el IES Aljanadic…
Meditación, una estrategia para el alivio del dolor
La práctica de la meditación para el alivio del dolor crónico se ha convertido en un enfoque cada vez más popular y efectivo para aquellos que buscan aliviar las molestias…
Beneficios del mindfulness en el cerebro
El mindfulness, una práctica que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Practicar mindfulness puede ser muy beneficioso para mejorar nuestra capacidad de atención, regular nuestras emociones y tener…