¿Te encuentras sufriendo de dolor físico o emocional que te limita en tus actividades diarias? ¡No te preocupes más! Te ofrecemos un programa de ejercicios fisioterapéuticos conscientes que te ayudarán a mejorar tu salud.

Nuestro objetivo es brindarte herramientas que te permitan mejorar el dolor y la inactividad que te impiden disfrutar.

Con la práctica de la atención plena, te enseñaremos a observar tu cuerpo y tu entorno desde una perspectiva amplia y reflexiva, lo que te permitirá descubrir patrones de movimiento, pensamiento y comportamiento que puedan estar afectando tu salud.

A través de nuestro programa continuado de 8 semanas, puedes reducir la rigidez muscular y la fatiga, disminuir la ansiedad y el estrés. Tu cerebro construirá nuevos caminos neuronales, desarrollando y afianzando hábitos más saludables y conscientes. Esto te permitirá aliviar el dolor, mejorar tu calidad de vida y de sueño, a la vez que experimentarás una relación más consciente y  serena contigo mismo y tu entorno. Y lo más importante, estaremos contigo para acompañarte en este proceso de cambio y mejora.

Los profesionales que trabajan en el Entrenamiento Terapéutico Consciente son expertos en fisioterapia y mindfulness, así que te asegurarás de que estás en buenas manos. Te guiarán a través de las diferentes técnicas y te enseñarán habilidades y herramientas que podrás utilizar en tu día a día para mejorar tu salud de manera segura y efectiva

DETALLES DEL CURSO

Características

Una de las características más destacadas es que se trata de un entrenamiento terapéutico completo, sencillo y sobre todo práctico, activándose naturalmente, la curiosidad en el momento presente.

Es importante que sepas, que no se requiere ningún tipo de formación física previa, empiezas desde cero, aunque tengas alguna lesión puedes hacerlo, y si sólo quieres prevenir y mejorar también es perfecto.

Nuestro desarrollo en ejercicios terapéuticos conscientes, diseñados por expertos en fisioterapia; conciencia corporal y respiratoria, COMO MEDICINA PREVENTIVA, te ayudarán a desbloquear, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo de forma segura. Basados en estudios científicos relevantes, sabemos que pueden aliviar dolores corporales y mentales, producidos en gran parte por el dolor y la insatisfacción.

  • Ten en cuenta que esta técnica no es milagrosa, pero si sigues el programa de entrenamiento consciente y prácticas de manera continuada, podrás equilibrar y armonizar tu sistema.

Dirigido a

  • Este curso es adecuado para cualquier tipo de persona que quiera ampliar una mayor consciencia e introspección de sí misma.
  • Personas con dolor de cualquier índole; físico, emocional y existencial. No es una técnica milagrosa, es una adhesión a un programa de entrenamiento consciente, que con su práctica continuada nos ayuda enormemente a equilibrar, armonizar y a mediar con nuestro dolor e insatisfacción.
  • Iniciarse e implantar el hábito de la práctica de atención plena (mindfulness), ejercicio terapéutico y respiración consciente

Programa

El Curso de 8 semanas consta de:

  • 8 sesiones semanales, nos reuniremos una vez por semana en una clase teórica-práctica de 2 horas de duración, cada sesión. Semanalmente, tendrás acceso a las lecciones y ejercicios prácticos propuestos, para que los practiques e interiorices en tus actividades diarias y en la semana entera de práctica.

Objetivos

  • Conocimiento de los principios y práctica de la técnica del ejercicio terapéutico consciente y de mindfulness.
  • Iniciación guiada y progresiva a la meditación sedente y a la atención en la vida cotidiana. A través, de las sesiones semanales y la práctica continuada.
  • Mayor conocimiento de uno mismo a nivel somatosensorial, emocional y mental.
  • Disponer de manera sencilla de herramientas y habilidades en fisioterapia consciente para tratar y aliviar, el dolor, lesión, síndrome, etc.

Formato

Presencial ó Streaming.

Tutorización y Campus Virtual

Durante el Curso de 8 Semanas en Entrenamiento terapéutico consciente, nuestro compromiso es que nuestros pacientes se sientan acompañados en todo momento. Por eso, contarán con la tutorización personalizada de su fisioterapeuta, quien estará a su disposición para guiarles y responder a sus preguntas durante todo el proceso de entrenamiento y aprendizaje.

Además, nuestros estudiantes tendrán acceso a la asociación mediante clave, donde encontrarán todo el material necesario para estudiar y practicar. En esta plataforma, podrán ver videos, escuchar audios y leer textos que les ayudarán a profundizar en su conocimiento y práctica.

También tendrán la oportunidad de interactuar con otros estudiantes, a través de foros y espacios de discusión, lo que les permitirá compartir sus experiencias e implementar su aprendizaje.

Certificado

Al completar el curso, ¡recibirás un certificado de asistencia!