· Meditaciones Guiadas Mindfulness MBTB ·
Las meditaciones guiadas del mindfulness MBTB te brindan una experiencia enriquecedora, ya que combinan la sabiduría ancestral de la meditación con la comodidad de seguirlas desde cualquier lugar. Con solo unos minutos al día, puedes cultivar la atención plena y mejorar tu bienestar mental y emocional.
Estas sesiones de meditación se basan en la enseñanza del budismo zen, y han sido adaptadas para aplicarse en la vida cotidiana de las personas.
· MINDFULNESS MBTB ·
El Mindfulness MBTB es un método de enseñanza y práctica en Atención Plena basado en la práctica de la meditación.
Con un enfoque estructurado, combinado con una amplia gama de técnicas, te proporcionará una experiencia completa y enriquecedora.
Aprenderás a ser más consciente de tus patrones de pensamiento y a modificarlos para lograr un mayor equilibrio emocional.
· Curso Básico de 5 Semanas en Mindfulness MBTB ·
En el Curso Básico de 5 Semanas de Mindfulness MBTB, te enseñaremos prácticas de atención plena que pueden ayudarte a incorporar esta práctica en tu vida diaria.
A medida que avances en el curso, aprenderás a desarrollar un estado de apertura lúcida y serena, de aceptación, confianza y no dispersión.
